Día 4

Intake:
Ayuno---> 500 points
1 L de agua-->100 points
3 L de Aquarius--->300 points
2 cafés +  3 tés--->250 points
4 sticks--->200 points
Ejercicio:
 1 hora footing--->100 points
700 abdominales---> 700 points
Estrategias: ( este apartado tiene especial importancia porque para ayunar tuve que pasar todo el día fuera de casa)
¡¡NO¡¡ ( 4 veces)---> 400 points
TOTAL--->2550 points =) =) =)
Me siento enormemente feliz y fuerte¡ tenía muy claro que para mi primera carrera la iba a llevar bien. Espero seguir así hasta el final. También he de reconocer que tengo facilidades para no comer. Ya que odio la comida, es solo escribir la palabra y siento que engordo. Es radical, lo sé, pero no me importa.

Día 3

Intake:  ( hasta 250 cal)--->400 points
Yogur desnatado: 36 cal
Naranja: 40 cal
Ensalada de lechuga: 15 cal
Crema de puerros: 65 cal
Espárragos a la plancha: 40 cal
3 litros de agua-->300 points
1 litro de Aquarius-->100 points
3 cafés--->150 points
4 sticks--->200 points
Ejercicio:
 2 horas footing--->200 points
700 abdominales---> 700 points
Estrategias:
¡¡NO¡¡ ( dos veces)--->200 points
Tirar o esconder---> 50 points
TOTAL---> 2300 points =)
 Siento no haber actualizado antes, pero me ha resultado imposible chicas...Me está costando mucho llevar la semana de esta manera, pero merece la pena. SIEMPRE LO MERECE.
No olvideis que lo hacemos por nosotras, por nuestra felicidad, por nuestro cuerpo, por ser bonitas y perfectas...
ÁNIMO A TODAS¡¡ SER FUERTES Y CONSTANTES¡¡ EXIGENTES, AUTOCRÍTICAS, DISCIPLINADAS ¡¡ porque sólo así llegaréis a vuestra meta.

Día 2

Intake: ( hasta 250 cal ---> 400 points)
Yogur desnatado: 36 cal
100 gramos de fresas: 35 cal
1 manzana: 50 cal
100 gramos de lechuga: 20 cal
Zumo de un pomelo: 40 cal
 2 litros de agua---> 200 points
1 litro de Aquarius-->100 points
2 Cafés solos con hielo--> 100 points
1 Té rojo-->50 points
Ejercicio:
 2 horas footing--->200 points
600 Abdominales--->600 points
Estrategias:
¡¡NO¡¡--->100 points
4 sticks --->200 points

 TOTAL: 1950 points =) =) =)
Feliz¡ el mejor calificativo que me puedo ajudicar. Está claro que todo en esta vida es motivación, disciplina y paciencia. La fuerza de voluntad se pone de parte de una si se quiere realmente conseguir los objetivos.
Para aquellas que no sepan que son los sticks, he de decir que son mis comodines para los peores momentos del día. En palabras más claras, sobres que contienen extractos de Diente de León, té verde, hierba Mate, café verde, Alcachofa e Hinojo. Es un producto formulado a base de excelentes plantas medicinales utilizadas tradicionalmente en procesos de regulación del peso corporal, debido a la combinación de sus efectos sobre los líquidos, grasas y digestión del organismo.
Cada stick es diluido en un vaso de agua (250ml) antes de las comidas o a lo largo del día.
Por hoy nada más princesas.

Salida 1

Quería empezar fuerte y así lo hice. Soy exigente y eso ayuda bastante a lograr los propósitos que una se marca en la vida. Estoy contenta, ya que es importante comenzar de buenas maneras.
Intake ( 1-Abril-2011) / menos de 250 kcl: 400 points/ =)
Yogur desnatado: 36 Kcl
2 Naranjas: 84 Kcl
1 Café (sólo con hielo) : 30 Kcl (50 POINTS)
2L Agua Mineral (100 POINTS)

Ejercicios
2 horas footing ( 200 POINTS)
5oo abdominales( 500 POINTS)
Estrategias
¡¡ NO!! (100 POINTS)
PUNTOS TOTAL: 1250

Dedicado a ti, Anónimo...

Jara

Esta entrada se la voy a dedicar a la chica del título, que soy yo misma.
Desde que decidí comenzar este blog, solamente lo he dedicado para expresar mis emociones a través de la narrativa, no como un diario personal donde cada día voy posteando lo que como o dejo de comer. Creo que las personas que me leen entienden perfectamente como se siente una princesa cuando vive por y para la excelencia, la belleza, lo perfecto, lo exclusivo.

Llevo tiempo arrastrando la culpabilidad por comer, los desprecios que me regalo cada mañana al mirarme, las mentiras a mis seres queridos, las lágrimas que escondo bajo la almohada cada noche, las subidas y bajadas, la tristeza permanente y la alegría repentina, pero fugaz como un guiño de aquel chico que desde lejos te mira.

Siempre he sabido muy bien ocultar esta parte de mi estilo de vida a los demás, y todavía me cuesta decir claramente como suceden mis días. Sigo siendo sutil, disimulo con las palabras, hablo en tercera persona y si me llamas no creo que me de por aludida. Pero ahora me he comprometido con una de vosotras, para comenzar una carrera, mi primera carrera y tengo que ser franca y clara.
A partir del lunes mis entradas serán diferentes, explicaré los motivos del porqué de cada caloría en mi organismo y de cómo consigo los distintos puntos que me llevarán hacia la meta. Mi ÉXITO.

" El Anticristo"

- La fórmula de nuestra felicidad es ésta: Un sí, un no, una línea recta, una meta.
- ¿ Qué es lo bueno? Todo lo que eleva en el hombre el sentimiento de potencia, la voluntad de la potencia, la potencia en sí.
- ¿ Qué es lo malo? Todo aquello cuyas raíces residen en la debilidad.
-¿ Qué es la dicha? La sensación que experimentamos cuando la potencia crece, cuando nos percatamos de que hemos vencido una resistencia.
                                                                                                            Friedrich Nietzche

Por regla general, las teorías son sencillas y lo que verdaderamente cuesta es ponerlas en práctica. En cualquier caso, si una princesa ya por el simple hecho de querer ser perfecta, es capaz de romper ciertas reglas... ¿por qué no rompe esa barrera llamada: fracaso?
Dibuja un NO rotundo en los labios cuando tus ojos sean testigo de algún pecado comestible.
Inyecta en tu cerebro otro NO cuando te llamen a gritos las tentaciones de comer compulsivamente.
Protégete con un escudo ante el fracaso y esa debilidad de la que habla Nietzche.
Porque sólo así, día tras día, irás ganando la batalla. Abriéndote paso dentro de la línea recta, hacía tu meta. La felicidad.

Mi nombre no es Sola, pero...

Sola despierta en su cama.
Sola desayuna una café o quizás esde día, un té.
Sola sale a la calle sin ganas de nada.
Sola observa el mundo y no se siente en él.
Sola recorre las calles vacías, de gente, bonitas o viejas.
Sola se encuentra en un parque.
Sola se fuma un pitillo para paliar el hambre.
Sola y con frío, mucho frío.
Sola camina de nuevo.
Sola esperando el metro.
Sola cierra los ojos mientras escucha la canción que le hace llorar.
Sola y en su cabeza la palabra: COMIDA.
Sola llega a casa agitada, con prisas.
Sola se atraca de lleno.
Sola machaca su cuerpo.
Sola se autodestruye.
Sola y su tregua en el baño.
Sola sufre, tiembla...
Y sola, muere.