Día 3

Intake:  ( hasta 250 cal)--->400 points
Yogur desnatado: 36 cal
Naranja: 40 cal
Ensalada de lechuga: 15 cal
Crema de puerros: 65 cal
Espárragos a la plancha: 40 cal
3 litros de agua-->300 points
1 litro de Aquarius-->100 points
3 cafés--->150 points
4 sticks--->200 points
Ejercicio:
 2 horas footing--->200 points
700 abdominales---> 700 points
Estrategias:
¡¡NO¡¡ ( dos veces)--->200 points
Tirar o esconder---> 50 points
TOTAL---> 2300 points =)
 Siento no haber actualizado antes, pero me ha resultado imposible chicas...Me está costando mucho llevar la semana de esta manera, pero merece la pena. SIEMPRE LO MERECE.
No olvideis que lo hacemos por nosotras, por nuestra felicidad, por nuestro cuerpo, por ser bonitas y perfectas...
ÁNIMO A TODAS¡¡ SER FUERTES Y CONSTANTES¡¡ EXIGENTES, AUTOCRÍTICAS, DISCIPLINADAS ¡¡ porque sólo así llegaréis a vuestra meta.